美容も健康も身体の中からの綺麗に挑戦♪ お肌に悪いダイエットは無意味! 健康的に素肌美人♪ 美容と健康について考える-美・ライフ-
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毎日実践
2005年10月11日 (火) | 編集 |
何事も少しずつでも毎日実践する事が大切♪

解っていてもついつい・・・の繰り返し(^^;;

そんな私が欠かさず実践出来る簡単で効果的な方法は
お水を飲む
何だぁ~そんな事と言うなかれ( ̄^ ̄)

朝寝起きで飲むコップ1杯のお水は
便秘解消にも効果的♪

これを日課に出来たら、今度は飲むお水の量を増やして行く♪
そしたら、おしっこの回数が増えて、身体に貯まった老廃物を排泄

私の飲んでるお水は『還元水
1日2ℓを目安に毎日実践(^-^)
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