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アーユルヴェーダ
2005年10月19日 (水) | 編集 |
今日は 【アーユルヴェーダ】 についてです(^-^)

アーユルヴェーダは5000年ものあいだ、伝承されて来た歴史ある「インド医学」です
サンスクリット語で【生命の科学】を意味しその目的は 病気をしないで健康に楽しく天命をまっとうすることです。

アーユルヴェーダは人は体内に宿るエネルギー(ドーシャ)の
3つのバランス
「ヴァータ」(空・風のエネルギー)
「ピッタ」(火のエネルギー)
「カファ」(水のエネルギー)
により、人が持つ体質を分類し、健康のためには自分の体質にあった食生活をする必要があるといっています。自分の体質をしり、それに応じた生活様式を守ると、本当に健康な人生が楽しめます。

そのアーユルヴェーダを取り入れたマッサージは、体内に貯まった毒素やバランスの崩れたドーシャを個人個人に合ったトリートメントやマッサージ方法で、体外へ排泄させることで取り除きます。
「体内浄化」、つまり「カラダをお掃除」することで、あなたが本来持つ自分らしい健康や美しさを引き出すのです。
アーユルヴェーダに関する書籍は
アーユルヴェーダ美容健康法

アーユルヴェーダ―心と体の快適セルフエステ

アーユルヴェーダできれいになる―インド式ヒーリングエステ

シンプル食生活のすすめ―アーユルヴェーダってこんなに簡単!

アーユルヴェーダ・レシピ辞典
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