美容も健康も身体の中からの綺麗に挑戦♪ お肌に悪いダイエットは無意味! 健康的に素肌美人♪ 美容と健康について考える-美・ライフ-
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
食物繊維
2005年10月13日 (木) | 編集 |
美容や健康に効果的と言われてる食物繊維

水溶性食物繊維は粘性があって保水性が高く大腸内で微生物を分解
⇒糖分の吸収速度を緩やかにすて、食後の急激な血糖値の上昇を抑える
不溶性食物繊維は水分を吸着し腸内の有害物質を体外に排泄
⇒便の容積を増やして排便を促進する

最近は環境ホルモンである有害物質を排出する作用があるとも言われてます。

でも、食べ過ぎには要注意です・・・(^^;;
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。