美容も健康も身体の中からの綺麗に挑戦♪ お肌に悪いダイエットは無意味! 健康的に素肌美人♪ 美容と健康について考える-美・ライフ-
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デトックス(解毒)
2005年10月13日 (木) | 編集 |
『デトックス』
昨日、この言葉を始めて聞いて早速調べてみました(*^^*)

身体の中に貯まってる毒素を排出して綺麗にする事
汚い体内にいくら美容や健康に良いものを取り入れても
効果は半減で、中々結果が出ないみたい

体内に貯まってる余分な脂肪や毒素は
75%が便から、20%が尿、その他は汗、爪、髪の毛から排泄されます。

と、言う事は・・・
便秘はもっての他、おしっこを我慢するのも×( ̄^  ̄ )ダメー

でも・・・どうしたら良いの?
解毒作用のある食事と水分の摂取が一番てっとり早いって事だよね(^^)

解毒パワーの強い野菜や果物
「タマネギ、リンゴ、ニラ、ネギ、ニンニク、コリアンダー等」
食物繊維の多く含む野菜や果物
「かぼちゃ、キャベツ、ジャガイモ、豆、大麦、海藻類、りんご、牛蒡等」
お水は我が家は還元水♪

まずは、1日1品からでも食卓に並べよう(*^^*)

只今「美味しく食べてダイエット♪」の
くっちー師匠がレシピ制作中♪楽しみだぁ((o(^-^)o))
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