美容も健康も身体の中からの綺麗に挑戦♪ お肌に悪いダイエットは無意味! 健康的に素肌美人♪ 美容と健康について考える-美・ライフ-
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深夜に目覚めた(‥;)
2005年11月12日 (土) | 編集 |
ま~た変な時間に目覚めたσ(-_-)ワタシ
お腹空いて来たんですがぁ~σ(^_^;)アセアセ...

ダイエット中の私としては・・・我慢です(x_x;)
身体の中から綺麗に健康的にダイエットが目標の私
急激な体重減少はリバウンドの基なんで
基礎代謝を上げて少しづつのダイエットに挑戦(^^)

晩御飯はお鍋ダイエット中♪
食物繊維たっぷりの野菜をメインに厚揚げと鶏のささ身
最近は豆乳キムチ味にハマってます♪

キムチに使われてる、ニンニク・唐辛子・生姜は
基礎代謝を上げる効果があってダイエットにはお手軽♪

食べた時は身体も暖まってお腹も一杯になるんやけど
お腹が空くのも早いです(;^_^A アセアセ・・・

そんな時は、ジンジャーティーで気分転換♪
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強酸性水で首パック
2005年11月12日 (土) | 編集 |
我が家で愛用中の連続式電解水生成器で生成できる強酸性水♪
実際に病院などで、器具の消毒などに使われてるお水なんですが
我が家では、お風呂で大活躍してますぅ(*^^*)

年齢と共に気になって来るのが・・・首のしわ
そう!!老化現象Σ(δ。δ*)oガーン!

先日鏡を見てショックでしたは・・・すこし目だってきてるぅ~

て事で早速何か良い方法は無いものかと調べました。

見つけましたよぉ~O(≧▽≦)O ワーイ♪

強酸性水を使った首パック

方法はいたって簡単
強酸性水と薄手のタオル(手ぬぐい)
タオルを強酸性水に湿らせて、首に巻いて
半身浴をしながら、5~10分程を続ける

強酸性水はペットボトルに入れて湯船に付けて暖めておくと
冷たく無いし、首に巻いてあまった部分は胸のあたりに広げて
首から胸の同時パック♪

高いケアー用品を買うよりお得な方法♪
家にあるものを無駄無く利用ですo(*^▽^*)oエヘヘ!
バスソルト
2005年11月10日 (木) | 編集 |
先日近所のドラッグストアーで見つけた入浴剤(*^.^*)

岩塩と天然のハーブエキスが入った本格入浴剤
9種類と豊富な品揃えで、初めての人用に1回分のバラ売りも
あるのが嬉しい(⌒^⌒)b

オレンジ、ラベンダー、ワコルダー、カミーレ、ユーカリ、メリッサ、ヘイフラワー、ミントの香りの8種類が入ったクナイプ トライアルセット
その日の気分で楽しめる♪
クナイプ トライアルセット

我が家の姫のお気に入りはクナイプ バスソルト ミントの香り 850g
クナイプ バスソルト ミントの香り 850g

ボトルで買うとお得なんだけど
子供が沢山入れてしまうので、我が家は1回分パック6包入りの
クナイプ バスソルト ミントの香り 6包入
こちらを購入♪

1人の休日にのんびりバスタイム用に
ラベンダーの香りオレンジの香りヘイフラワーの香りもチョイス♪
他にも
今ダイエット効果で良く聞く
フルーツバスソルトグレープフルーツも忘れてはならない1品♪
フルーツバスソルトグレープフルーツ
お風呂の温度で違う効果
2005年11月08日 (火) | 編集 |
お風呂の温度は一般的に
熱めの温度(高温)・・・42℃以上
丁度良い温度(中温)・・39℃~41℃程度
ぬるめの温度(低温)・・36℃~38℃程度

のタイプに別れます。

その温度の違いで効果も違うのです(*^.^*)

高温での短時間の入浴は、気分の切り替えなどリフレッシュ効果があり
心身の活動を促してくれます。

中温・低温での長めの入浴は、ゆったりと心を落ち着かせるリラックス効果や新陳代謝を高めたい時に効果的

低温での長めの入浴は美肌効果も期待できます
お風呂を楽しもう(*^.^*)
2005年11月08日 (火) | 編集 |
自宅で簡単に出来て、日課にしやすいのがお風呂♪
そのお風呂は、1日の溜まった疲れや日中のストレスを取り除く
とっておきの時間なのです(⌒^⌒)b

心と身体のリラックスは
ストレスを解消してくれるだけでなく
新陳代謝を促し、ダイエットや美肌などにも効果的です♪

お風呂の温度や入浴方法など自分に合った入浴方法を見つけて
楽しんでみてはいかがでしょう♪
ローズヒップで美肌に♪
2005年11月02日 (水) | 編集 |
レモンの数十倍とも言われる豊富なビタミンCを多く含んだローズヒップ

普通ビタミンCは熱に弱く壊れやすいと良く聞くけれど、ローズヒップに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくく、さらにローズヒップに含まれている酵素とフラボノイド(リコピンなど)によって、さらに吸収されやすくなっている♪
その他にもビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、カロチンなど多くのビタミン類を含んでいます。
コラーゲンに合成を助ける美肌効果・老化を促進する活性酸素を消去する効果・肌の弾力を保ち運動時の関節を助ける効果・紫外線などによるメラニンの生成を抑制しシミを防ぐ効果もあります(*^^*)

私は、このローズヒップにハイビスカス(ビタミンCやリンゴ酸、クエン酸などが豊富に含まれています)がブレンドされたハーブティーを
還元水で煮出して、砂糖の甘味があるのに、ほとんどカロリーがないというラカンカの甘味料とレモン果汁を混ぜて飲用してます。

ローズヒップティー


効果の程は⇒体験レポ
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