美容も健康も身体の中からの綺麗に挑戦♪ お肌に悪いダイエットは無意味! 健康的に素肌美人♪ 美容と健康について考える-美・ライフ-
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生姜紅茶
2005年10月26日 (水) | 編集 |
毎年この季節になると珈琲の代わりに我が家に登場するのが
生姜紅茶

生姜の成分は漢方の風邪薬の原料にも使われる事は
ご存知だと思うのですが
我が家では、風邪の引き始め等の悪化防止と
生姜の繊維が便通も良くしてくれるので、毎晩欠かさず飲んでいます。

その他にも、知られてる効果としては
体の新陳代謝を活発にし、保温効果もあります(^-^)

そして、驚くのは紅茶の効果なんですが
紅茶に含まれる成分の
カテキン⇒コレステロールを吸収し脂肪排泄量を増加・老化防止
タンニン⇒皮下脂肪をエネルギーに変える・風邪ウィルス活動を抑制
カフェイン⇒脂肪の燃焼・疲労回復・精神安定
ポリフェノール⇒動脈硬化の防止
フッ素⇒抗菌作用
セアニン⇒カフェインの緩和  など・・・

我が家の場合
あくまでも風邪予防(悪化予防)が目的だったので
季節限定で登場していたのですが、
脂肪の分解や老化防止にもなるとは驚きです。

作り方は
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毎日実践
2005年10月11日 (火) | 編集 |
何事も少しずつでも毎日実践する事が大切♪

解っていてもついつい・・・の繰り返し(^^;;

そんな私が欠かさず実践出来る簡単で効果的な方法は
お水を飲む
何だぁ~そんな事と言うなかれ( ̄^ ̄)

朝寝起きで飲むコップ1杯のお水は
便秘解消にも効果的♪

これを日課に出来たら、今度は飲むお水の量を増やして行く♪
そしたら、おしっこの回数が増えて、身体に貯まった老廃物を排泄

私の飲んでるお水は『還元水
1日2ℓを目安に毎日実践(^-^)
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